O curso de Educação Física do CEULJI/ULBRA realizou no último dia 11 de junho seu 3° Passeio Ciclístico em Ji-Paraná.
A partida saiu do Posto Jotão (Posto Vitória V) percorrendo a Av. Brasil até a T-20, retornando pela Av. Curitiba.
Segundo o professor do curso, Ewerton Zardo, aproximadamente 300 ciclistas abrilhantaram a atividade, que sorteou diversos premios dentre os participantes. “Dessa forma queremos dar ênfase a importância da atividade física através do ciclismo”, destacou o professor.
O evento teve o apoio da Secretaria Municipal de Esportes, do CEULJI/ULBRA e do Palácio das Bicicletas.
Ciclismo
Liberado para qualquer idade e praticamente todas as condições físicas, o ciclismo é recomendado para quem quer perder peso, desenvolver a massa muscular, o equilíbrio e a capacidade cardiorespiratória. O esporte é comparado pelos especialistas com a natação, por ser um exercício de baixo impacto e não agredir articulações e músculos, com a vantagem de não causar danos ao sistema auditivo, causados pelo contato frequente da água em pessoas predispostas.
Lembre-se sempre: são necessários cuidados básicos ao pedalar, como respeitar as leis de trânsito, escolher lugares adequados e utilizar equipamentos de segurança, como o capacete. Respeitadas essa regras, para obter um bom resultado físico também é fundamental escolher a bicicleta certa. Isso vai variar segundo a configuração física de cada ciclista e, de maneira prática, significa se sentir confortável e seguro sobre o selim. Conseguir tocar o chão com os pés e não ter de ficar com as costas arqueadas sobre o guidom, o que provoca dores, é o mínimo necessário.
Alexandre Almeida