[singlepic id=228 w=320 h=240 float=left]Postura é a maneira como o corpo se equilibra, Para se ter uma postura correta é preciso praticar atividade física e corrigir a própria postura nas atividades diárias, mantendo a coluna ereta o tempo todo.
As crianças devem ser alertadas ao sentar para estudar, ver tv e vídeo games, carregar materiais escolares pesados de um lado só do corpo, e outras posturas incorretas do dia-a-dia.
O Professor Pablo do Espaço Vida Unimed dá dicas para os alunos e lembra que as crianças devem ter o hábito de praticar atividade física o mais precocemente possível.
Um lembrete sobre o peso das mochilas. É direito dos pais questionarem a escola sempre que a criança for obrigada a transportar (muitas vezes em longos trajetos da casa até a escola) um volume excessivo de material escolar.
Em casa, cuidado com a permanência da criança em frente ao computador, jogando vídeo game ou navegando na Internet. Essa criança – isso vale também para o adulto – deve ser ensinada a ter os pés apoiados em uma superfície sólida, coxas paralelas ao solo e ajuste da cadeira de modo que fique bem encostado na parte de trás, com os joelhos dobrados em ângulo de 90º.