Joseh Hubertus Pilates foi uma criança doente, sofria de asma, raquitismo e febre reumática, mas chegou aos 80 anos com uma saúde invejável graças a atividades criadas por ele e batizadas com seu sobrenome Pilates. A Frase “corpo são, mente sã” sempre fascinou Joseh que, lendo muito sobre medicina e civilizações antigas inventou um dos mais revolucionários exercícios que temos atualmente. O Pilates faz também uma abordagem holística com o corpo, causando uma interação entre mente e corpo, conectados para alcançar um resultado.
Entre a série de benefícios que pode trazer está o aumento da Força e controle muscular, melhora no equilíbrio e na coordenação motora, flexibilidade, previne lesões, alivia estresse e dores musculares, aumenta concentração e auto-estima, além da interação entre corpo e mente que o difere de todos os outros exercícios. Pode ser praticado por alunos de todas as idades, muito indicado também para a terceira idade.
Todos estes benefícios podem ser encontrados na Shiva Nataraj Danças e Práticas, que oferecem os melhores treinamentos, respeitando sempre as limitações de cada pessoa, além de professores que poderão não apenas demonstrar as técnicas, mas também explicar detalhadamente as razões de cada movimento.
Sobre A Shiva Nataraj – A Shiva Nataraj academia de danças e práticas já esta no mercado desde 2001 e tem como lema principal o “poder da arte”, ou seja, nos benefícios que a arte pode trazer aos seus praticantes através de movimentos expressivos, harmônicos e repletos de significados.